Pharmacie Verdenet - Le mois du tabac !

     Voilà, votre décision est prise! Le tabac ne fera plus partie de votre vie. Un choix salutaire qui nécéssite parfois un accompagnement pour gérer tous les petits tracas qui apparaissent à cette occasion! 

     L'arrêt du tabac peut entrainer stress, irritabilité, prise de poids et sensation de manque. Nous sommes à vos côtés pour vous soutenir et vous donner quelques conseils. 

     La première chose à faire est de prendre soin de soi en mangeant mieux et en bougeant plus. La notion de plaisir est primordiale !

     Ainsi, des choses simples peuvent vous apporter beaucoup ! Manger des fruits et des légumes quotidiennement pour leurs vitamines anti-oxydants qui favorisent une récupération cellulaire optimale et elles évitent également la fatigue. Pensez à boire au moins 1,5 litre d'eau pour éliminer les toxines. Attention, trop de sucre et de graisses saturées perturbent le bon fonctionnement de vos artères, limitez-les au profit d'une alimentation plus saine. 

     N'oubliez pas que reprendre une activité physique joue un rôle dans la gestion du stress et la prise éventuelle de poids. Adaptez la pratique du sport à votre rythme pour qu'elle reste un moment de détente. 

     Les plantes à votre secours -> contre le stress et les envies sucrées ou celles qui poussent à vouloir prendre une cigarette, pensez au Griffonia. Les huiles essentielles sont aussi des alliées pour vous aider. 

     Dans tous les cas, faites une cure de magnésium qui rétabliera l'équilibre du système nerveux et régule l'humeur. N'hésitez pas à nous demander conseil, il existe une solution pour chacun..

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